PASSO A PASSO PARA A HIGIENE BUCAL PERFEITA!

A higiene bucal perfeita precisa de um passo a passo, ou seja, se você falhar em um, pode ser que não consiga bons resultados.

Para iniciar, separe estes itens:

fio dental, escova e creme dental ideal, e raspador de língua.

Siga esta sequência e terá uma saúde bucal de qualidade!

1- faça um bochecho com água, para remoção de resíduos maiores

2- Utilize fio dental, conforme orientado neste post

3- escove direitinho, como neste post

4- faça raspagem da língua para tirar a saburra lingual

(Escovar a língua pode não ser suficiente para remoção da saburra)

5- Uso de enxaguantes bucais é desnecessário, a menos que você tenha orientação do seu Dentista para usar.

6- Consultas regulares com Dentista

(Enxaguantes bucais não devem ser usados indiscriminadamente. Apesar de serem encontrados facilmente em farmácias e mercados, possuem fórmulas e indicações diferentes. A maioria das pessoas usam somente para controle de hálito, mas essa não é a verdadeira função dele. Essa prática pode levar ao desequilíbrio da microbiota bucal e trazer danos à saúde bucal e geral).

Nossa qualidade de vida, depende em muito da nossa higiene bucal. Nossa boca abriga milhares de bactérias, boas e ruins, que precisam estar sob controle para não desenvolver doenças não só dentais e bucais, como cárie, comprometimento de canal, gengivite, periodontite, perda de dentes, mau hálito, feridas, etc..

A manutenção da higiene bucal também contribui para o não desenvolvimento, bem como o controle de doenças sistêmicas, uma vez que essas bactérias tem a capacidade de migração por todo o corpo através da corrente sanguínea.

Ademais, quando garantimos uma boa higiene bucal, também auxiliamos nossa vida no seu âmbito social, pois uma boca saudável e dentes bonitos ajudam a manter a autoestima e confiança elevada. Nada como sorrir com tranquilidade.

Para finalizar, seria bom se isso acontecesse após cada refeição, porém, pode ser improvável que em meio a correria do dia a dia, você consiga realizar todo esse passo a passo, mas, pelo menos à noite, esse ritual se faz necessário.

Lembre-se:

Não adianta fazer um passo certinho e negligenciar outro. Na higiene bucal, não há um item que substitua outro. Todas estas etapas são importantes e se completam.

Espero ter ajudado,

Erica Mayelle, Cirurgiã-dentista.