A escovação dental é um hábito que adquirimos desde a infância, porém, muita gente não faz ideia de que estão escovando errado.
Não basta escovar após cada refeição. A qualidade da escovação é mais importante ainda.
O que NÃO fazer na escovação dental?
- usar escova dura ou média (pode retrair as gengivas e desgastar a estrutura do dente)
- colocar força (pode retrair as gengivas e desgastar a estrutura do dente)
- movimentos inadequados (vai e vem, pode retrair as gengivas e desgastar a estrutura do dente)
- escovar muito rápido (não limpa e pode retrair as gengivas e desgastar a estrutura do dente)
Como, de fato, fazer a escovação dental?
Existem várias técnicas de escovação, e com nomes técnicos também… mas aqui, estou para ajudar os que não tem formação na área da Odontologia, portanto, evitarei usar termos técnicos.
Para uma escovação perfeita, é necessário juntar alguns movimentos que realizaram a limpeza de forma eficiente.
Portanto, vamos unir 3 tipos de movimentos, que vou denominar como:
- movimento de bolinha
- movimento de varredura com leve vibração
- movimento de varredura simples.
Primeiro, escolha um lado pra começar…sugiro lado direito.
1- Explicando… Comece com o movimento de bolinha (movimentos circulares)
Com os dentes cerrados e a escova posicionada na lateral vestibular (face dos dentes que fazem contato com a bochecha e lábios) dos molares (últimos dentes) do lado direito, faça cerca de 10 movimentos circulares, de forma que as cerdas da escova peguem dentes superiores e inferiores.
Afaste a escova um pouquinho pra frente região de pré-molares, e repita os 10 círculos
Agora, repita os movimentos de escovação na região dos dentes da frente. De canino a canino.
Siga para o lado esquerdo, na região dos pré-molares e em seguida, os molares.
Faça estes mesmos movimentos na superfície mastigatória dos dentes.
2- Com a boca aberta, posicione as cerdas da escova atrás do último dente superior direito e faça movimento de varredura com vibração (Vibre a escova na gengiva e varra em sentido ao dente).
Logo, siga para lateral dos molares em contato com a bochecha, fazendo os mesmo movimentos, assim como nos pré-molares, dentes da frente e todo o lado esquerdo, finalizando atrás do último dente.
Realize o mesmo procedimento em toda a parte inferior.
Agora, realize estes mesmo movimentos nas faces lingual (face que faz contato com a língua) e palatina (face que faz contato com o palato) dos dentes superiores e inferiores.
3- Varredura simples, é bem simples mesmo. Você irá realizar o mesmo processo da técnica 2, mas sem vibrações.
Viu que não dá pra fazer isso tudo em menos de 1 minuto? Por isso, a escovação dental dever levar pelo menos 2 minutos!
Lembre-se de limpar bem atrás dos últimos dentes, bem como, nas faces lingual e palatina, pois, no consultório, essas são as partes que vejo que mais acumulam sujeira, porque as pessoas simplesmente esquecem que ali também é dente.
Espero ter ajudado. Com carinho, Saúde e Sorriso.